糖質制限ダイエットとは、その名前の通り 体内に摂取する糖質を制限するダイエット のことを言います。そもそもはダイエットのためではなく、糖尿病の人たちを治す ための治療法として行われていた（行われている）ものですが、これを実施することで、適正な…

糖質制限ダイエットとカロリー制限ダイエット、行うなら どちらが良いのでしょうか？まずは、糖質制限ダイエットと、カロリー制限ダイエットについて 知ることが大事です。糖質制限ダイエットは、炭水化物の元となるパンやごはん、 うどんやパスタなどの主食…

糖質制限ダイエットでは、基本的にはごはんやパン、パスタなどの 炭水化物・糖質を避けていけば、それ以外で食べていいものは たくさんあります。糖質制限ダイエットで食べていいものとしては、主に「肉類、魚、 たまご、キノコ、葉物野菜」などたくさんあり…

糖質制限ダイエットをやめた後にリバウンドしてしまう・・・ そんなことは想像したくないですよね。糖質制限ダイエットをやめた後、リバウンドを防ぐためには 「食事に注意する」「筋トレや有酸素運動で筋肉を増やす」 の２点です。 糖質制限ダイエットだけ…

糖質制限ダイエットをやっているけど、痩せないように なってしまった、という時の原因は何でしょうか？考えられる原因として ・体重が適正体重まで落ちた ・そもそも痩せすぎている ・生活習慣が不規則 ・運動をする習慣が無い（していない） などが考えら…

色々なダイエット方法がありますが、上手くいくのかどうか、 どうやったら上手くいくのか、注意点などなど・・・ 口コミからは色々な情報が得られますね。糖質制限ダイエットも、もちろん例外ではありません。糖質制限ダイエットをした人の口コミを見てみま…

糖質制限ダイエットを行うなら、まずはその効果については 押さえておきたいですね。まず、糖質制限ダイエットの特徴としては、どこまでも体重が 落ちるというわけではないです。この糖質制限ダイエットというものは、そもそもは糖尿病の 治療方法として確立…

ダイエットにおいて、成功させるためにとても重要なことの一つは 無理をしないということです。これは、糖質制限ダイエットにおいても同様です。早く痩せたくて完全に炭水化物を摂らないなどとすると、 体内の糖分が不足してストレスがたまり、その結果、 リ…

糖質制限ダイエットは、ごはんやパン、うどんやパスタなどの 炭水化物になるものや、お菓子などの糖質を避ける、というのが 基本的なやり方になります。ですが、糖質制限ダイエットにおいて大事なのは 「ただひたすら炭水化物・糖質を食べなければ良い」 と…

どうせ糖質制限ダイエットをするなら、楽しんでやりたい ものですね。そのためには、糖質制限ダイエットのためのレシピを覚えるのも 楽しみの一つと言えるのではないでしょうか？また、家にお嬢さんが居るのであれば、お嬢さんが将来ダイエット するときのた…